Just for Today

『今日だけは』

１．今日だけは、幸福でいよう。

リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。

幸福は内部から生じる。

外部のことがらではない。

２．今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべてを順応させることを控えよう。

自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け入れて、自分をそれに合わせよう。

３．今日だけは、身体に気をつけよう。

運動をし、身体を大切にし、栄養を摂ろう。

肉体を酷使したり、軽視することは慎もう。

そうすれば、身体は意のままに動く完全な機械になるだろう。

４．今日だけは、自分の精神を鍛えよう。

何か有益なことを学び取ろう。

精神的な無精者にはなるまい。

努力と思考と集中力を必要とするものを読もう。

５．今日だけは、魂の訓練のために３つのことをしよう。

誰かに親切をほどこし、気づかれないようにしよう。

ウィリアム・ジェームズが教えているように、修養のために少なくとも２つは自分のしたくないことをしよう。

６．今日だけは、愛想よくしよう。

できるかぎり晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しく振るまい、惜しげなく人を褒めよう。

他人の批判やアラ探しを慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。

７．今日だけは、今日1日だけを生き抜くことにして、人生のあらゆる問題に同時に取り組むことをやめよう。

一生の間、続けるとしたら、嫌気のさすような問題でも、12時間だけならば我慢できる。

８．今日だけは、1日の計画を立てよう。

処理すべき仕事を一時間ごとに書きだそう。

予定通りにはいかないかもしれないが、ともかくやってみよう。

そうすれば、２つの悪癖―拙速と優柔不断と縁が切れるかもしれない。

９．今日だけは、たったひとりで静かにくつろぐ時間を30分だけ生み出そう。

この時間を使い、ときには神について考えよう。

人生に対する正しい認識が得られるかもしれない。

１０．今日だけは、恐れないようにしよう。

とくに幸福になることを恐れたり、美しいものを楽しむことを恐れたり、愛することを恐れたり、私の愛する人が私を愛していると信じることを恐れないようにしよう。

これは、36年前に故シビル・F・パートリッジが書いたものである。

これを実践すれば、私達の悩みは、ほとんど消え去り、フランス人が口にする『生きる歓び』を無限に増大させることができよう。

デール・カーネギー